{"id":191,"date":"2013-08-21T07:24:59","date_gmt":"2013-08-21T07:24:59","guid":{"rendered":"https:\/\/23spotsgroup.com\/23spotsdiving\/?p=191"},"modified":"2024-01-30T21:42:40","modified_gmt":"2024-01-30T20:42:40","slug":"druckausgleichtechniken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/23spots.com\/23spots-divers01\/druckausgleichtechniken\/","title":{"rendered":"Druckausgleichtechniken"},"content":{"rendered":"

[vc_column_text]<\/p>\n

Wozu dient der Druckausgleich beim Tauchen?<\/h4>\n

Unter Wasser wirkt ein gr\u00f6\u00dferer und st\u00e4rkerer Druck auf unseren K\u00f6rper als man dies von der Oberfl\u00e4che her gewohnt ist. Bemerkbar macht sich der erh\u00f6hte Druck vor allem in den luftgef\u00fcllten Hohlr\u00e4umen, beispielsweise dem Mittelohr, oder den Nasennebenh\u00f6hlen<\/a>. Diese Bereiche k\u00f6nnen sich nicht automatisch dem Druck unter Wasser anpassen und m\u00fcssen durch den Taucher selbstst\u00e4ndig durchgef\u00fchrt werden. Erfolgt dieser nicht oder zu sp\u00e4t, k\u00f6nnen Verletzungen des Mittel- und Innenohrs entstehen, auch k\u00f6nnen langfristige H\u00f6rsch\u00e4den die Folge sein. Sollte das Trommelfell<\/a> rei\u00dfen, bemerkt man dies durch starken Schwindel, \u00dcbelkeit und Erbrechen. Mit der richtigen Technik kannst Du Ohrenschmerzen und Verletzungen des Trommelfells vermeiden.<\/p>\n

Beim Tauchen gibt es verschiedene M\u00f6glichkeiten um einen Druckausgleich durchzuf\u00fchren.<\/p>\n

Bewegen des Kiefers<\/h5>\n

Eine Technik des Druckausgleichs, welche auch an Land sehr gerne angewendet wird, ist das Bewegen des Kiefers nach links und rechts, und zwar so lange, bis Du ein Knacken in den Ohren bemerkst. Auch das G\u00e4hnen und Schlucken kann als Druckausgleichsman\u00f6ver unter Wasser und an Land vorgenommen werden und erfreut sich gro\u00dfer Beliebtheit, da die Methode sehr einfach durchzuf\u00fchren ist.<\/p>\n

Toynbee Methode<\/h5>\n

Eine andere Technik des Druckausgleichs besteht darin, dass man sich die Nasenl\u00f6cher zuh\u00e4lt und gleichzeitig schluckt. Dies wird auch als \u201cToynbee Methode\u201d bezeichnet. Eine Technik, welche f\u00fcr Anf\u00e4nger sehr schwer umzusetzen ist. Zudem solltest Du diese bei einem schnellen Abstieg in die Tiefe nicht anwenden, weil es hier zu Problemen kommen kann, wenn der Druckausgleich nicht auf Anhieb funktioniert.<\/p>\n

Valsalva Man\u00f6ver<\/h5>\n

Die dritte Technik, welche vor allem von Sporttauchern gerne angewendet wird, ist das \u201cValsalva Man\u00f6ver\u201d. Hier h\u00e4lt man sich die Nase zu und pustet leicht bis mittelstark in diese hinein. Auch diese Methode des Druckausgleichs birgt Risiken. Wenn man zu stark presst kann dies ebenfalls Sch\u00e4den am Ohr verursachen.<\/p>\n

Ein Druckausgleich sollte immer dann von Dir durchgef\u00fchrt werden, sobald Du einen Druck auf den Ohren versp\u00fcrst oder schon bevor der Druck auf den Ohren sp\u00fcrbar ist. Allgemein gilt, dass der Druckausgleich nicht erzwungen werden sollte, denn sonst k\u00f6nnen hierdurch Sch\u00e4digungen des Ohres entstehen. Es ist wichtig, dass man f\u00fcr sich selbst die geeignetste Technik herausfindet, auch wenn dies bedeutet, dass man die Techniken beispielsweise miteinander kombinieren muss, damit ein Druckausgleich erfolgreich durchgef\u00fchrt werden kann.<\/p>\n

Bei Problemen<\/h4>\n

Beim Abtauchen in geringere Tiefen erh\u00f6ht sich der Druck immer weiter. Hier ist es besonders wichtig, dass der Druckausgleich automatisiert und voll durchgef\u00fchrt werden kann. Gelingt Dir der Druckausgleich nicht, dann musst Du den weiteren Abstieg abbrechen und ein kleines St\u00fcck nach oben tauchen (max. 1 Meter). Sollte auch dies nicht zu einem Erfolg f\u00fchren, dann breche den Tauchgang ab, denn ein Druckausgleich beim Tauchen darf nicht erzwungen werden, denn auch dann ist die Gefahr einer Verletzung zu gro\u00df.[\/vc_column_text]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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